⒈ （绷劲儿）屏住气息用力：绷不住劲ㄧ他一绷劲，就把大石头举过了头顶。
1、但是这种绷劲儿的过程，大脑是耗能的，即便你停止思考，这种耗能都始终在进行。
2、长时间绷劲的姿势，最后造成了疾病缠身的恶果。
3、揉腹时宜多呼气，放松腹部并瘪下肚子，但不要绷劲儿，会增强揉腹效果。
